Jeder Tag, den wir erleben dürfen, bringt eine Fülle an Möglichkeiten mit sich, ihn bewusst zu gestalten. Im Alltag sind wir immer in Bewegung und fast ständig erreichbar: Das Telefon klingelt, E-Mails warten auf Antwort, Aufgaben müssen erledigt werden, Kolleg:innen haben Fragen, bitten um Unterstützung, dem Partner, der Partnerin, Kindern und Freund:innen wollen wir Zeit und Zuwendung schenken – und all das erfordert unsere volle Aufmerksamkeit. Oft sagen wir, wir hätten keine Zeit, um innezuhalten. Doch gerade Momente der Pause sind wichtig, um Kraft zu schöpfen und bewusst das Hier und Jetzt zu genießen…